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過(guò)度用眼會(huì )讓眼睛提前老化，發(fā)生白內障。用眼重要的是注意勞逸結合，切忌一整天盯著(zhù)電腦看。看東西超過(guò)一個(gè)小時(shí)就應該休息10~15分鐘。做套眼保健操或看看窗外的綠樹(shù)及遠物。

正常情況下晶狀體通過(guò)囊膜吸收房水中的營(yíng)養物質(zhì)并排出代謝產(chǎn)物。當體內血糖過(guò)高時(shí)，晶狀體滲透壓升高，吸收水分而腫脹；加之蛋白質(zhì)合成發(fā)生障礙，終導致晶狀體混濁，長(cháng)期慢性高血糖得不到控制，久而久之引起白內障。因此，控好血糖能延緩白內障的發(fā)生。此外，還有一些疾病如高血壓、甲狀腺功能減退等也會(huì )引起白內障，要積極控制好這些原發(fā)病。

老年人得了白內障顯著(zhù)的表現就是視力下降，此外還有一些其他癥狀，比如：原來(lái)因為老花眼，看遠正常、看近看不清楚，可得了白內障后，老花眼好了，看近清楚了，看遠不清楚了；還有的老年人看東西出現重影的現象，即復視；也有的老年人覺(jué)得看東西像一層霧一樣，但是在光線(xiàn)強的情況下，視物極模糊，甚至分辨不清對面熟人的臉;再就是夜間視力有問(wèn)題，夜間光線(xiàn)暗的時(shí)候，感覺(jué)對面打過(guò)來(lái)車(chē)燈異常耀眼，周?chē)拔餆o(wú)法分辨。這些都是白內障的早期表現，一旦出現上述不適，要及時(shí)就醫。

上世紀六七十年代，因為醫療水平和醫療設備受限，白內障手術(shù)需要剝離晶體，如果硬一點(diǎn)、“熟”一點(diǎn)(指晶狀體基本上混濁了)，剝起來(lái)會(huì )容易。但隨著(zhù)白內障手術(shù)的成熟，如今的白內障手術(shù)已經(jīng)不需要等到白內障成熟了才能做，而是影響了日常視力，且符合手術(shù)標準的情況下就可以考慮手術(shù)了。

白內障長(cháng)得越熟越硬，對視力的影響越大，還可能誘發(fā)其它眼病，手術(shù)風(fēng)險也越大，所以白內障手術(shù)要早一點(diǎn)做為好，一旦影響生活，就應該接受白內障手術(shù)了。一般的標準是，白內障患者視力降低到0.3~0.5，就應該手術(shù)。也有一些特殊要求的病人，雖然視力比0.5要好，但白內障的程度已經(jīng)影響工作、學(xué)習、駕駛汽車(chē)等日常行為，也應該及早接受手術(shù)。

白內障發(fā)展到了一定程度就應該做，如果患者一般情況好，不管是60歲還是90歲都應該做手術(shù)，因為隨著(zhù)發(fā)病時(shí)間越長(cháng)，晶狀體過(guò)度老化，還會(huì )產(chǎn)生青光眼和發(fā)炎。甚至有些人在白內障早期，由于病情突然加速，也會(huì )繼發(fā)青光眼，由于起病很急，一夜之間就可以造成失明，此時(shí)再想做白內障手術(shù)，已經(jīng)來(lái)不及了。因此，白內障手術(shù)是否能做要全面評估，不要單純從年齡上判斷。