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　　文/廣州日報全媒體記者鮑文娟 圖/廣州日報全媒體記者軒慧

　　近日，省教育廳聯(lián)合省衛生健康委起草了《廣東省綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案(征求意見(jiàn)稿)》(下簡(jiǎn)稱(chēng)《方案》)，正在公開(kāi)征求意見(jiàn)。兒童和青少年近視近年來(lái)發(fā)病率居高不下且呈現低齡化和重度化趨勢，統計數據顯示，深圳的中小學(xué)學(xué)生視力不良率為49.51%，其中小學(xué)生患病率達41.85%。寒假臨近，在深圳的眼科專(zhuān)業(yè)醫院，假期結束后前來(lái)檢查視力的孩子數量會(huì )明顯增加，這源于部分孩子過(guò)于放飛自我，玩游戲等娛樂(lè )用眼過(guò)度。

　　孩子近視了還能視力復原嗎?是否越晚佩戴眼鏡越好?吃葉黃素補視力有效嗎? 如何科學(xué)用眼保護視力?國際眼科科學(xué)院院士、香港希瑪國際眼科醫療集團主席林順潮教授表示，近視重在預防，長(cháng)時(shí)間處于狹小的室內空間中、近距離用眼、缺乏戶(hù)外活動(dòng)，對近視高發(fā)有至關(guān)重要的影響。相關(guān)專(zhuān)家提醒，幼兒在6歲前不建議使用手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，青少年應增加白天戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間;若發(fā)現孩子近視，家長(cháng)要以平和心態(tài)對待，采取措施盡量減緩近視度數加深速度。

　　12歲孩子暑假過(guò)完近視加深到500多度

　　寒假快到了，對于孩子們來(lái)說(shuō)，又到了歡喜雀躍的時(shí)刻。然而，值得家長(cháng)警惕的是，孩子如果在假期用眼過(guò)度，開(kāi)學(xué)后可能會(huì )面臨近視度數加深的情況。記者在采訪(fǎng)中發(fā)現，每逢寒暑假結束至開(kāi)學(xué)不久，到醫院眼科查驗視力的孩子就會(huì )增加。因為孩子們發(fā)現黑板板書(shū)看不清了，才來(lái)告訴家長(cháng)。深圳希瑪林順潮眼科醫院的眼科全科醫生、香港中文大學(xué)眼科博士劉姝告訴記者，寒暑假之后來(lái)檢查視力的孩子會(huì )有明顯增加趨勢。

　　在福田一所小學(xué)讀4年級的浩浩今年12歲，一年前佩戴的近視眼鏡度數不超過(guò)200度，而今年暑假結束到學(xué)校上課時(shí)發(fā)現即使戴著(zhù)眼鏡看老師在黑板上寫(xiě)的字依然很模糊。劉姝為他做視力檢測時(shí)發(fā)現，浩浩的近視已經(jīng)加深到500多度。

　　“一年近視度數增加300度，這個(gè)速度非常快。這與用眼過(guò)度有關(guān)，也是因為浩浩處于青春發(fā)育期。”劉姝解釋說(shuō)。“看你還玩手機游戲!”陪著(zhù)前來(lái)的母親立即跟浩浩說(shuō)。浩浩只是站立著(zhù)默不作聲。

　　回憶兒子近視發(fā)展的過(guò)程，深圳市民李女士非常后悔沒(méi)有早日重視對12歲兒子亮亮的視力保護。亮亮上幼兒園前，經(jīng)常玩爺爺小手機上的游戲，也愛(ài)看葫蘆娃動(dòng)畫(huà)片。“孩子很樂(lè )呵，我們也沒(méi)給孩子定規矩。”李女士說(shuō)，大人看手機時(shí)孩子湊過(guò)來(lái)，微信拍照各種功能學(xué)得比大人還快，我們覺(jué)得他很聰明。亮亮成為一名小學(xué)生沒(méi)多久，就回來(lái)跟李女士說(shuō)看不清黑板。趁著(zhù)周末去醫院檢查視力，亮亮左右眼近視分別為125度和175度，成了全班因眼睛近視戴眼鏡的。

　　“當時(shí)醫生建議孩子多去戶(hù)外運動(dòng)，注意休息。”李女士回憶說(shuō)，但她和丈夫都很忙也沒(méi)時(shí)刻關(guān)注。過(guò)了半年再去檢查，發(fā)現亮亮雙眼度數各增加100度。而到了四年級時(shí)已經(jīng)五百多度了，近視眼鏡片不斷加厚。

　　手機屏幕易引發(fā)眼部疲勞

　　手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的過(guò)度使用確實(shí)會(huì )增加近視高發(fā)的風(fēng)險。全國人大代表、國際眼科科學(xué)院院士、香港希瑪國際眼科醫療集團主席林順潮教授表示，智能手機屏幕光線(xiàn)強，由手機發(fā)射的光線(xiàn)未經(jīng)充分散射就直接進(jìn)入眼睛，如果直視手機時(shí)間過(guò)長(cháng)，強光將引發(fā)眼睛疲勞，出現包括眼睛局部和全身的不適。

　　而今在地鐵、餐廳里，兩三歲的孩子安靜專(zhuān)注地低頭玩手機，大人在一旁聊天的現象并不少見(jiàn)。對于低齡兒童，家長(cháng)該不該給他看手機視頻游戲?劉姝建議六歲之前的幼兒盡量不看手機、平板電腦等電子產(chǎn)品，如果一定要看動(dòng)畫(huà)片可以在電視屏幕上看。

　　“現在許多家長(cháng)讓調皮愛(ài)動(dòng)的孩子安靜下來(lái)的方式就是玩手機，這種方式是不可取的。”劉姝說(shuō)。

　　孩子越晚戴眼鏡越好?專(zhuān)家建議100度以上長(cháng)期佩戴

　　數據顯示，我國兒童和青少年近視率居全球前任。而據深圳市疾控中心通報，該中心對深圳2016~2017學(xué)年736間學(xué)校常見(jiàn)病監測結果顯示，深圳中小學(xué)學(xué)生視力不良率為49.51%。其中，小學(xué)生患病率41.85%，初中生75.22%，高中生82.86%。在劉姝看來(lái)，深圳的家長(cháng)整體來(lái)說(shuō)非常重視孩子的視力保護，但也存在一些常見(jiàn)的誤區。在診室里經(jīng)常有這樣的現象，孩子被檢查出近視或近視度數加重了，不少家長(cháng)在診室里就開(kāi)始指責孩子。其實(shí)這種恐嚇的語(yǔ)言會(huì )讓孩子產(chǎn)生反感或懼怕。

　　劉姝建議家長(cháng)以平和的心態(tài)來(lái)對待此事，表現得過(guò)于焦慮也會(huì )給孩子帶來(lái)思想負擔，以至于有些孩子在檢查視力時(shí)明明看不清還努力辨認，甚至將字母表背下來(lái)。還有的孩子近視加重了，不敢及時(shí)告訴家長(cháng)。劉姝說(shuō)，近視重在預防，如果近視了，采取有效的干預手段將度數穩定下來(lái)是重要的。

　　孩子一旦近視，視力還能嗎?劉姝說(shuō)有部分家長(cháng)會(huì )給孩子購買(mǎi)葉黃素、藍莓素等，希望能提高孩子視力。劉姝說(shuō)，從眼科醫生的角度來(lái)說(shuō)，不建議孩子補充這些營(yíng)養品，因為目前沒(méi)有科學(xué)證據證明其能夠控制孩子的近視發(fā)展。

　　“只要是孩子飲食均衡，就不會(huì )缺乏葉黃素。”劉姝說(shuō)，一般是中年老年人才需要服用這些保健品。

　　劉姝告訴記者，如果孩子近視度數在100度以上，建議一直佩戴眼鏡，讓孩子減少視力疲勞。劉姝說(shuō)，近視就是晶狀體調節能力受損，如果不佩戴眼鏡，使勁調節會(huì )導致孩子的近視度數快加深。

　　眼鏡度數配不足也會(huì )影響孩子視力。“要注意的是，如果兒童處在發(fā)育期間眼鏡度數不配足，眼睛就會(huì )像未完全對焦的相機，有研究發(fā)現，眼鏡度數配不足可導致眼球加快生長(cháng)，度數加深的速度也相應加快。”林順潮提醒說(shuō)。

　　“通過(guò)科學(xué)干預，八成的孩子可以控制在一年增加25度左右。如果控制得好，15歲左右近視度數趨于平穩，控制在兩三百度就頗為理想。”劉姝說(shuō)。

　　據了解，盡管有各種手術(shù)方式可矯正近視度數，但已拉長(cháng)了的眼球和改變了的眼球組織不能復原。林順潮教授表示，矯正手術(shù)對于高度近視引發(fā)的眼底并發(fā)癥并沒(méi)有治療效果，保護眼睛，預防近視的形成與加深才是關(guān)鍵。控制度數，是為了防止高度近視帶來(lái)的患視網(wǎng)膜脫落、青光眼、白內障等疾病風(fēng)險。“如果近視了，盡量控制在600度。如果過(guò)了600度，盡量控制在1000度。如果近視度數太高，損傷是在眼底。”劉姝表示。

　　戶(hù)外活動(dòng)一定要白天，家長(cháng)要做榜樣

　　在記者采訪(fǎng)過(guò)程中，多位專(zhuān)家表示，視力防控的關(guān)鍵是調整用眼習慣，而歸根結底是以家庭為單位有良好的健康生活方式及心態(tài)。首先，家長(cháng)要以身作則。

　　林順潮表示，人們的營(yíng)養狀況較數十年前大有好轉，但近視增長(cháng)這么厲害。原因是多方面的，這包括現代化的城市建設在很大程度上壓縮了活動(dòng)空間，代步、代購、代勞等新式生活方式的出現，削減了人類(lèi)大量的體力活動(dòng)。

　　如果一定要給孩子報興趣班，建議在種類(lèi)上進(jìn)行相應地調整，比如網(wǎng)球、籃球等戶(hù)外興趣活動(dòng)等。劉姝建議家長(cháng)多給孩子安排每周不小于10小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。

　　戶(hù)外運動(dòng)可以預防近視嗎?答案是肯定的，但是一定要在白天。林順潮表示，因為充足的陽(yáng)光可以給孩子的眼睛補鈣，有助于眼球鞏膜的“加固”，還能夠刺激視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有效預防近視的發(fā)生，控制近視的發(fā)展。“每天至少1小時(shí)戶(hù)外運動(dòng)，能夠2~3小時(shí)好。這指的是在日光下，這是非常有效的自然療法。”林順潮說(shuō)。

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