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　   今天是2018年10月第二個(gè)星期四，世界視覺(jué)日，旨在關(guān)注失明和視力障礙，是屬于全球性的節日。希望大家都能夠重視預防和保護自己的眼睛，合理用眼，減少視力受損的可能性。今天為大家科普：導致近視越來(lái)越深的壞習慣有哪些呢?早知道早預防，我們一起來(lái)看看日常生活中我們應該怎樣避免近視度數的加深?

　　一、務(wù)必科學(xué)佩戴合適的眼鏡

　　我們自己要清楚自己配戴的眼鏡是適合的嗎?度數矯正到位嗎?鏡片容不容易花?表面有無(wú)劃痕、顆粒啥的?眼鏡總是容易滑下鼻梁?戴小半天就各種不舒服了?眼鏡戴了一兩年了還沒(méi)換過(guò)?平時(shí)對眼鏡的使用規范嗎?

　　中高度近視或者兩眼度數相差較大的朋友，眼鏡不要時(shí)摘時(shí)戴，不然容易眼疲勞，不利于保護視力;眼鏡花了、臟了別用眼鏡布直接擦，應該用流動(dòng)的清水或者專(zhuān)門(mén)的洗液清洗晾干;只有一只眼睛視力有問(wèn)題，也要配鏡矯正，不然幼兒容易弱視，成人容易眼疲勞;長(cháng)期對著(zhù)電腦工作的朋友，建議準備一副專(zhuān)門(mén)看近處用的近視鏡片;以上這些都會(huì )影響實(shí)際矯正效果和佩戴的舒適度，建議到醫院或正規專(zhuān)業(yè)的眼鏡店檢查下眼鏡的度數、光學(xué)指標是否還達標。

　　二、要定期做全面的眼檢查

　　健康人一般一年做一次眼檢查，高度近視及有特殊眼病的朋友建議半年就要做一次。意義在于：檢查度數是否加深、眼鏡是否還適用、是否出現眼病;起到警醒作用。孩子視力下降時(shí)，會(huì )有征兆。當遠處目標看不清時(shí)，孩子往往采取瞇眼的辦法來(lái)彌補，因為瞇眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線(xiàn)，減少散光的影響，從而暫時(shí)提高和改善視敏度。家長(cháng)們平時(shí)就要多留意了;而定期做眼檢查，相當于加多了一重保險，有助于及時(shí)發(fā)現并及時(shí)矯正。

　　三、咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的眼科視光醫生

　　寫(xiě)作業(yè)姿勢不端正，閱讀時(shí)間過(guò)長(cháng)，玩手機、電腦、游戲機，練琴、玩小玩具等等，造成了視力負荷過(guò)大，是誘發(fā)或加深近視的主要環(huán)境因素。沒(méi)有超強的自制力的話(huà)，真的挺難克制住。而青少年一旦近視，度數每年可以75~150度的速度增長(cháng)，很容易形成高度近視，到時(shí)就容易出現眼底病變、視網(wǎng)膜脫落等并發(fā)癥，還可能導致視力損傷以致失明。不少朋友明明知道自己這樣做那樣做對眼睛不好，但就是不知道怎么治住自己。那你真的需要好好咨詢(xún)一下視光醫生。

　　四、嘗試佩戴角膜塑形鏡

　　未滿(mǎn)18歲的青少年人群，既不符合近視手術(shù)年齡要求，本身近視度數加深又快，還能怎么辦?答案就是佩戴角膜塑形鏡。

　　適合配戴角膜塑形鏡的對象有哪些?

　　1、希望近視度數不再年年加深的青少年。

　　2、不喜歡配戴眼鏡的近視者。

　　3、喜歡運動(dòng)的人或職業(yè)上有特別需求者，如空乘、警察等。

　　4、兩眼度數差異高的不等視者。

　　5、不適合或不愿意做近視手術(shù)，但又希望摘掉眼鏡的近視者。

　　角膜塑形鏡只需夜間佩戴，能有效延緩度數加深。它跟普通隱形眼鏡一樣，是戴在角膜上。不同的是，它可以通過(guò)暫時(shí)改變角膜的形態(tài)來(lái)調節視力，晚上戴著(zhù)睡一覺(jué)，白天不戴也能看清楚東西，尤其適合青少年延緩近視度數加深。當然，配鏡前需要先經(jīng)過(guò)詳細的眼科檢查，符合要求才能戴。