多少打工人的日常:每天工作下班后回到家,躺在沙發(fā)上拿起手機刷刷刷,不愿多動(dòng)彈一下。
看似放松的行為,但卻在一步一步地傷害我們的眼睛。
1. 加重視疲勞
當我們躺著(zhù)玩手機的時(shí)候,往往很難控制手機和眼睛的距離,不自覺(jué)會(huì )把手機拿得很近,且一躺就是好幾個(gè)小時(shí),眼睛也不得不持續加班,久而久之,視疲勞也強勢加入,主要表現為眼睛干澀、眼脹、流淚、看東西不清楚等等,具體因人而異。
2. 導致出現兩眼屈光參差
屈光參差是指兩眼的屈光度數不一致,輕度的屈光參差屬于正常,但如果兩眼度數相差太大,則容易發(fā)生視疲勞、復視、兩眼融像困難等問(wèn)題。
很多人喜歡側躺玩手機,不僅兩只眼睛跟屏幕的距離無(wú)法保持一致,還可能一只眼睛壓住,只使用另一只眼睛,時(shí)間一長(cháng),容易造成單眼視力下降,引起或加重屈光參差。
3. 誘發(fā)急性斜視
斜視是指兩眼無(wú)法同時(shí)注視同一個(gè)目標,引起斜視的原因有許多,可由先天或者后天原因引起。
長(cháng)時(shí)間側近距離躺玩手機,可導致眼睛調節過(guò)度,進(jìn)而誘發(fā)急性斜視,需要及時(shí)就醫治療。
4. 引起或加重青光眼
很多人喜歡在躺著(zhù)玩手機的同時(shí)還把燈關(guān)了,將自己置身于黑暗中,甚至有種小時(shí)候背著(zhù)家長(cháng)玩手機的快樂(lè )。殊不知,在黑暗的環(huán)境下,眼睛對著(zhù)手機屏幕,瞳孔會(huì )放大,時(shí)間一長(cháng),還可能阻礙房水的流出,導致眼壓升高,誘發(fā)或者加重青光眼。
青光眼會(huì )逐步損害視神經(jīng),慢性青光眼癥狀隱匿,往往很難及時(shí)發(fā)現,但卻會(huì )慢慢奪走患者的視力;急性青光眼發(fā)作急,如果沒(méi)能及時(shí)治療,24-48小時(shí)可完全失明。
為了眼睛健康著(zhù)想,日常盡量不要躺著(zhù)玩手機,也不要在黑暗的環(huán)境下玩手機,注意用眼姿勢和用眼休息,當出現眼睛不適時(shí)應及時(shí)就醫。如果本身存在青光眼家族遺傳史、高度近視、年齡在45歲以上、高血壓、糖尿病等情況人群,建議定期進(jìn)行青光眼排查,一旦發(fā)現異常應及時(shí)治療。、
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