亚洲国产一区国产亚洲,欧美国产综合区欧美视频,亚洲综合小说久久另类区,最近更新中文字幕免费版

　　眼睛可謂是每天打工的重要功臣之一，幾乎除了睡覺(jué)都在工作，但很多打工人往往會(huì )忽略，眼睛也是會(huì )累的，一旦眼睛生病，不僅會(huì )影響我們打工，連日常生活也可能會(huì )受到影響。

　　打工人“用眼行為大賞”

　　1. 上下班路上爭分奪秒刷手機

　　不管是早上困得睜不開(kāi)的眼睛，還是下班累得酸澀的眼睛，很多打工人都選擇在路上刷手機來(lái)清醒和放松。

　　殊不知，不管是一邊走路一邊玩手機，還是在搖晃的車(chē)廂里看手機，都是對眼睛的一種傷害。

　　走路玩手機時(shí)，一個(gè)不注意就很容易發(fā)生危險，萬(wàn)一摔倒或者撞傷眼睛，都可能給眼睛帶來(lái)不同程度的傷害。

　　而在搖晃的車(chē)廂里看手機時(shí)，眼睛需要不斷調節來(lái)適應環(huán)境變化，這樣只會(huì )增加眼睛的疲勞，甚至加重近視。

　　2. 上班時(shí)連續長(cháng)時(shí)間用眼

　　大部分打工人的上班時(shí)間在8小時(shí)以上，幾乎一坐就是大半天，但長(cháng)時(shí)間一直盯著(zhù)電子屏幕，眼睛容易不自覺(jué)減少眨眼次數，也會(huì )處于調節緊張的狀態(tài)。久而久之，眼睛得不到放松，調節能力下降的同時(shí)還可能引起或加重干眼癥。

　　3. 頻繁使用眼藥水

　　不少打工人的必備用品之一：眼藥水。眼酸、眼干就來(lái)一滴，一天下來(lái)一滴又一滴。

　　不管是什么眼藥水，都不宜過(guò)量使用，而且很多眼藥水的成分也不適合長(cháng)期使用，可能會(huì )給眼睛帶來(lái)刺激，對于一些激素類(lèi)的眼藥水，長(cháng)時(shí)間使用還可能導致眼壓升高，引起青光眼、白內障等疾病。

　　4. 趴著(zhù)睡覺(jué)

　　午休時(shí)，時(shí)間比較短，空間也有限，因此大部分打工人會(huì )選擇趴在桌子上睡午覺(jué)，但這個(gè)姿勢不僅不舒服，還容易壓迫眼睛，導致房水流通受阻，進(jìn)而誘發(fā)青光眼。

　　5. 經(jīng)常戴隱形眼鏡

　　部分打工人由于工作需要，日常不方便佩戴框架眼鏡，因此長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，一整天下來(lái)，眼睛往往變得又干又紅，這是因為隱形眼鏡佩戴久了，容易出現角膜缺氧的情況，有時(shí)候佩戴過(guò)程不注意，也可能會(huì )出現發(fā)炎的情況。

　　不管是以上哪種行為，長(cháng)時(shí)間下來(lái)對眼睛都是不小的傷害，打工還能退休，可我們的眼睛需要用一輩子，如果不想眼睛也提前退休，建議各位打工人還是要好好愛(ài)護眼睛。

　　護眼tips

　　1. 不管是走路還是坐車(chē)，都盡量不要玩手機。

　　2. 打工期間，保持適當的用眼距離，盡量每用眼40分鐘左右，讓眼睛閉眼或者遠眺休息一會(huì )。

　　3. 如果經(jīng)常出現眼睛不適，應及時(shí)就醫，在醫生的指導下用藥治療。

　　4. 午休時(shí)可以采用靠背的方式休息。

　　5. 如果需要長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡，但眼睛又容易不適，也可以考慮近視手術(shù)來(lái)矯正視力。

圖片版權歸希瑪眼科所有，如需轉載請注明出處