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　　當孩子出現近視，往往家長(cháng)都會(huì )忍不住反思，到底是哪個(gè)環(huán)節出了問(wèn)題?明明也很少讓孩子玩電子產(chǎn)品，怎么還會(huì )近視呢？

　　其實(shí)，電子產(chǎn)品只是近視的原因之一，孩子近視的原因有許多，有些就藏在日常某些沒(méi)能及時(shí)注意的小細節里。

　　1. 遺傳因素

　　部分孩子近視與遺傳有關(guān)，如果父母有一方或雙方都有高度近視，孩子高度近視的可能也比較高。如果家長(cháng)本身有近視問(wèn)題的，建議孩子要從小定期檢查視力，因為孩子的表達能力有限，如果近視出現的年齡較小，很難及時(shí)發(fā)現。

　　2. 長(cháng)時(shí)間近距離用眼

　　很多家長(cháng)雖然嚴格控制了孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，但實(shí)際上，近視的源頭并非是電子產(chǎn)品的問(wèn)題，而是長(cháng)時(shí)間近距離用眼。

　　換句話(huà)來(lái)說(shuō)，不管是看電子產(chǎn)品，還是看書(shū)、做作業(yè)等近距離用眼活動(dòng)，時(shí)間過(guò)長(cháng)，都容易讓眼睛調節緊張，進(jìn)而引起或加重近視。

　　所以，建議當孩子近距離用眼時(shí)，盡量每40分鐘左右至少休息10分鐘，讓眼睛可以緩解一下。

　　3. 用眼環(huán)境過(guò)暗

　　如果室內光線(xiàn)不夠充足，孩子在昏暗燈光下用眼也會(huì )加重眼睛的負擔，所以建議家長(cháng)把室內燈光調亮，讓孩子在舒適的環(huán)境下用眼，減少視疲勞的出現。

　　4. 甜食攝入過(guò)多

　　大部分小孩子都喜歡吃甜，而提起甜食大家往往會(huì )想到牙齒問(wèn)題，但實(shí)際上過(guò)多攝入甜食，容易消耗體內大量維生素B1，影響鈣質(zhì)吸收，導致眼球壁的彈性減弱，進(jìn)而引起近視。

　　家長(cháng)應嚴格控制孩子每天的攝糖量，以免過(guò)多攝糖而影響眼睛健康。

　　5. 戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間少

　　適當的陽(yáng)光刺激可以幫助放松眼睛，預防近視的發(fā)生，因此，建議家長(cháng)可以每天給孩子安排2小時(shí)左右的戶(hù)外活動(dòng)。

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