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　　在近視這條路上，常常有兩條分叉路，一條是度數蹭蹭蹭往上漲，一條是近視了但度數變化不明顯。近視人到底該怎么做，才能踏上度數變化不明顯那條路？

　　我們先來(lái)看看未成年人

　　未成年人處于生長(cháng)發(fā)育中，眼軸增長(cháng)，度數也比較容易發(fā)生變化。其中包括遺傳、日常用眼習慣、近視矯正方式等，都容易影響孩子視力的變化。

　　1. 遺傳問(wèn)題不容忽視

　　超過(guò)600度的近視容易發(fā)生遺傳，如果父母之中有一方或雙方高度近視，家長(cháng)應著(zhù)重關(guān)注孩子的視力變化，以免發(fā)展成為高度近視。

　　具體可以通過(guò)及早建立孩子的屈光發(fā)育檔案，定期檢查孩子的視力，一旦察覺(jué)異常，可及時(shí)干預。

　　2. 日常用眼習慣不要大意

　　不良的用眼習慣包括在不合格的光線(xiàn)下用眼，坐姿不正確，用眼距離過(guò)近，用眼時(shí)間過(guò)長(cháng)等等，這些不良用眼習慣是導致孩子近視加深速度變快的常見(jiàn)原因。

　　建議選擇在合適的光線(xiàn)下用眼，可采用20-20-20護眼法則。

　　不管是閱讀還是使用電子產(chǎn)品，都屬于近距離用眼，近距離用眼時(shí)，眼睛睫狀肌會(huì )處于緊張狀態(tài)，因此我們可以適當用眼20分鐘休息一會(huì )，遠眺20英尺(約6米)遠的距離2秒以上，進(jìn)而幫助緩解睫狀肌。

　　睫狀肌長(cháng)時(shí)間過(guò)度調節，容易導致調節能力下降，進(jìn)而加快近視的發(fā)展。

　　3. 近視矯正方式不要隨意

　　未成年人的近視矯正方式一般有這3種常見(jiàn)的手段，一種是佩戴普通框架眼鏡，一種是佩戴多點(diǎn)近視離焦鏡片眼鏡，一種是佩戴角膜塑形鏡。

　　普通框架眼鏡可矯正普通近視，多點(diǎn)近視離焦鏡片眼鏡和角膜塑形鏡則可幫助延緩近視加深速度。

　　不同的矯正方式具有不同的特點(diǎn)，需要結合孩子年齡、眼睛數據、日常用眼習慣等方面，來(lái)選擇合適的矯正方式。

　　同時(shí)，孩子的視力波動(dòng)較大，建議即使配鏡，也應定期復查和檢查眼鏡是否損壞，如果度數發(fā)生變化或眼鏡損壞，應及時(shí)更換。

　　成年人的度數也會(huì )發(fā)生變化嗎？

　　答案是會(huì )的。

　　盡管成年人的眼睛發(fā)育完全，但如果經(jīng)常不注意用眼，也可能導致近視繼續加深。如果近視加深速度較快，則需重視是否為病理性近視，病理性近視可伴有眼底病變，不同程度影響視力。

　　如果已經(jīng)成年，發(fā)生度數增長(cháng)，也建議及時(shí)到醫院檢查，排查其它眼病導致的視力下降。

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