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　　對于學(xué)生們來(lái)說(shuō)，快樂(lè )的寒假即將來(lái)臨，努力學(xué)習了一學(xué)期終于可以盡情放松與玩樂(lè )了。不過(guò)作為家長(cháng)，則是心情復雜居多，一方面很開(kāi)心可以和孩子多一些相處的時(shí)間，一方面又要擔憂(yōu)孩子放假視力會(huì )不會(huì )又要下降了......

　　家長(cháng)先別急，不想孩子放假視力下降太快，可以看看以下護眼功課：

　　1. 檢查視力

　　經(jīng)過(guò)一學(xué)期的緊張學(xué)習，不少孩子的視力出現了變化，因此在放假后，家長(cháng)可以先安排帶孩子到醫院檢查一下視力。

　　先了解孩子的視力情況，才能針對性地進(jìn)行近視防控工作。

　　對于視力沒(méi)有變化的孩子，繼續科學(xué)用眼即可。

　　對于視力出現增長(cháng)但在正常增長(cháng)范圍內的，根據醫生建議看是否需要更換眼鏡，日常需要注意用眼休息。

　　對于視力增長(cháng)幅度較大的，在排除其它眼病引起的視力下降之后，除了更換眼鏡，也可以考慮更換角膜塑形鏡。角膜塑形鏡在矯正近視的同時(shí)，也可以延緩近視加深速度。

　　2. 注意用眼休息

　　放假期間，孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間也往往會(huì )增加不少，而導致近視加深的“元兇”并非電子產(chǎn)品，而是長(cháng)時(shí)間近距離過(guò)度用眼。

　　因此，建議家長(cháng)嚴格控制孩子近距離用眼時(shí)間，不管是學(xué)習還是使用電子產(chǎn)品，都需要保持適當距離，每用眼40分鐘至少休息10分鐘，盡量不要連續地近距離用眼，這樣容易讓眼睛一直處于調節緊張的狀態(tài)，進(jìn)而導致近視加深。

　　3. 增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間

　　適當地接觸陽(yáng)光可以緩解視疲勞，放松眼睛，所以假期家長(cháng)可以多帶孩子出去走走，每天保持2小時(shí)左右的戶(hù)外時(shí)間，對孩子的近視防控也有所幫助。

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