比起今年除夕還要上班的打工人,學(xué)生們漫長(cháng)的寒假讓打工人羨慕不已。
有人歡喜有人憂(yōu),作為家長(cháng),一方面為可以和孩子多些時(shí)間相處而開(kāi)心,一方面又擔憂(yōu)孩子在假期里近視又加深。
放假期間,孩子近視加深有哪些原因?
1. 近距離用眼時(shí)間不節制
不用上學(xué),自然也就沒(méi)有了規律的上課時(shí)間和課間休息,孩子作息也容易紊亂。不管是學(xué)習或者使用電子產(chǎn)品,孩子往往一看就是大半天,長(cháng)時(shí)間近距離用眼是近視加深的主要原因之一。
2. 減少戶(hù)外用眼時(shí)間
適當的陽(yáng)光可以刺激視網(wǎng)膜,促進(jìn)多巴胺的產(chǎn)生,使眼睛在發(fā)育過(guò)程中延緩眼軸的增長(cháng),同時(shí)還可以合成維生素D,促進(jìn)鈣的吸收,還可以緩解眼睛的疲勞,放松眼睛。
假期天氣寒冷,很多人會(huì )減少戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間,呆在家里吹暖氣,如果孩子也長(cháng)時(shí)間沒(méi)有接受足夠的陽(yáng)光刺激,得不到放松,也容易加速近視的發(fā)展。
3. 眼鏡沒(méi)有及時(shí)更換
經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)期的緊張學(xué)習,很多孩子的視力也有變化,如果在需要更換眼鏡時(shí)沒(méi)有及時(shí)更換,繼續使用不合適的眼鏡,孩子看東西也會(huì )變得越來(lái)越吃力,時(shí)間一長(cháng),睫狀肌容易過(guò)度緊張,加重視疲勞,進(jìn)而加深近視。
寒假期間,該如何給眼睛放假?
1. 安排眼健康檢查,及時(shí)更換眼鏡
在制定任何計劃之前,我們都需要先了解一下情況,孩子的近視防控也是如此。家長(cháng)可以先帶孩子到醫院進(jìn)行一次醫學(xué)驗光,檢查孩子的視力是否有變化,如果需要更換眼鏡也可及時(shí)更換。
對于近視度數比較穩定的孩子,繼續保持科學(xué)用眼習慣。如果孩子近視加深較快,或者不愛(ài)佩戴框架眼鏡而影響近視矯正,則可以結合孩子的情況考慮是否更換角膜塑形鏡。
角膜塑形鏡夜間佩戴,矯正視力后,白天無(wú)需再佩戴框架眼鏡,在矯正近視的同時(shí),也可以延緩近視加深速度。不過(guò)角膜塑形鏡對佩戴者有一定的配戴要求,需要在醫生的指導下驗配試戴。
2. 制定假期護眼計劃,科學(xué)用眼
在假期里,家長(cháng)可以根據孩子的實(shí)際情況,合理分配孩子的用眼時(shí)間和用眼休息時(shí)間,每天單次近距離用眼盡量不超過(guò)40分鐘,每用眼一段時(shí)間可以采用遠眺或閉眼休息休息10分鐘。
除此之外,可以安排戶(hù)外放松2小時(shí)左右,比如打乒乓球、羽毛球等活動(dòng),如果天氣太冷,可以安排在白天比較溫暖的時(shí)間段。
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