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　　眼睛酸澀對于很多人來(lái)說(shuō)，都是比較常見(jiàn)的問(wèn)題，大部分人可能開(kāi)始并沒(méi)有重視，但是隨著(zhù)時(shí)間的發(fā)展，出現酸澀的時(shí)間越來(lái)越頻繁，有辦法緩解嗎?

　　其實(shí)如果只是單純的眼睛酸脹、干澀，可能是因為過(guò)度用眼，或者不良的用眼習慣導致的，這種情況可以嘗試采取以下方法緩解：

　　1. 改善用眼習慣

　　雖然在日常生活和工作中，我們幾乎離不開(kāi)電子產(chǎn)品，但是如果條件允許的情況下，還是建議盡量減少用眼時(shí)間。

　　另外，每次近距離用眼時(shí)，可以間斷休息一下，比如用眼40分鐘左右休息10分鐘以上，讓眼睛可以緩緩。還有就是用眼時(shí)，眼睛和屏幕盡量保持合適的距離，不要過(guò)近，也不要躺著(zhù)玩手機電腦。

　　2. 多眨眼

　　當我們聚精會(huì )神用眼時(shí)，眼睛往往也會(huì )不自覺(jué)減少了眨眼次數，而眼表的淚液需要通過(guò)眨眼來(lái)均勻潤滑眼睛，當減少了眨眼次數時(shí)，眼睛也容易變得干澀不適，所以大家在用眼時(shí)，記得多眨眨眼睛。

　　3. 熱敷

　　適當的熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼睛的酸澀疲勞，不過(guò)需要注意，如果出現眼睛癢或者有炎癥的情況，并不能熱敷，這種情況如果熱敷還可能讓不適癥狀加重。

　　溫馨提醒

　　如果眼睛出現酸澀的情況比較頻繁，或者伴隨如異物感、灼燒感、眼癢、眼紅、畏光、流淚等其它不適，應及時(shí)就醫檢查，因為這些也可能是干眼癥、結膜炎等眼表疾病的癥狀。

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