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　　大暑已至，氣溫也將在這段時(shí)間迎來(lái)頂峰，每天除了熱就是熱，天一熱人就各種不舒服。不愿動(dòng)彈，胃口不佳，有些人就連眼睛也總是干澀難受。

　　講道理！天熱了不愿動(dòng)彈，胃口不好很常見(jiàn)，可是眼睛干澀又是怎么回事？

　　1. 高溫、空調環(huán)境下導致

　　不管是炎熱的室外，還是室內的涼爽的空調，這兩種環(huán)境都容易帶走空氣中的水分，讓環(huán)境變得干燥。

　　眼睛處于這種干燥環(huán)境下，淚液蒸發(fā)過(guò)快，出現干澀的情況也很正常。不僅如此，如果長(cháng)此以往，導致淚膜穩定性下降，可引起或加重干眼癥。

　　2. 長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品

　　因為天氣炎熱，很多人會(huì )盡量減少外出活動(dòng)的時(shí)間，呆在室內的時(shí)間變多，使用電子產(chǎn)品的時(shí)間也往往會(huì )隨之增加。

　　長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電子屏幕，眼睛容易不自覺(jué)減少眨眼次數，無(wú)法及時(shí)通過(guò)眨眼來(lái)潤滑眼睛，時(shí)間一長(cháng)，眼睛干澀、異物感、灼燒感等都是常見(jiàn)癥狀。

　　3. 熬夜

　　夏季晝長(cháng)夜短，因此很多人可能睡眠時(shí)間也會(huì )變晚，而睡眠不足也容易導致淚腺分泌淚液的功能下降，進(jìn)而導致眼睛干澀不適。

　　夏季如何減少眼干的情況發(fā)生？

　　1. 外出時(shí)，準備一副太陽(yáng)眼鏡，避免太陽(yáng)直射帶來(lái)的傷害。如果是長(cháng)時(shí)間處于空調環(huán)境下，可以準備一臺加濕器或一盆水，增加空氣中的濕度。

　　2. 使用電子產(chǎn)品時(shí)，應保持適當距離，每用眼30分鐘左右可以休息一會(huì )，盡量不要長(cháng)時(shí)間不間斷用眼，注意用眼休息。

　　3. 規律作息，盡量不要熬夜，保持充足睡眠。

　　4. 如果經(jīng)常出現眼睛干澀、異物感、灼燒感、流淚、畏光、視力模糊等癥狀，應及時(shí)就醫，這些情況可能與干眼癥有關(guān)，應及時(shí)就醫治療。

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