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　　“別玩手機了，對眼睛不好”這是我們從小到大經(jīng)常聽(tīng)到的一句話(huà)，不少人會(huì )把眼睛不好歸結于電子產(chǎn)品，但實(shí)際上，比起手機等電子產(chǎn)品，日常生活中，這些行為更傷眼睛。

　　1. 長(cháng)時(shí)間近距離用眼

　　不管是試用電子產(chǎn)品，還是學(xué)習，很多人會(huì )不自覺(jué)湊近看，而且一看就是很長(cháng)時(shí)間，在此期間，眼睛過(guò)度使用，睫狀肌調節緊張，視疲勞、近視也容易隨之而來(lái)。

　　如果想使用電子產(chǎn)品或者學(xué)習，應保持適當距離，并注意用眼休息，至少用眼40分鐘需要休息一會(huì )。

　　2. 經(jīng)常揉眼睛

　　眼睛酸了揉一揉，眼睛干了揉一揉，眼睛癢了揉一揉......這是多少人的日常。

　　很多人沒(méi)注意到的是，我們的手上攜帶著(zhù)很多細菌病毒，如果用手揉眼睛，不僅不衛生，還容易把細菌病毒帶到眼內，導致眼睛出現感染或不適。

　　而且即使手是干凈的，也不建議揉眼睛，如果經(jīng)常揉眼睛，還有增加散光和圓錐角膜的風(fēng)險。如果眼里進(jìn)了異物，用力揉眼還可能導致異物劃傷眼睛角膜，給眼睛帶來(lái)二次傷害。

　　如果經(jīng)常出現眼睛干澀發(fā)癢，應及早就醫，查明原因，盡量不要揉眼睛，如果是比較細小的異物入眼，可以通過(guò)眨眼或者流淚讓異物流出，如果是比較嚴重的異物入眼，需及時(shí)到醫院尋求醫生的幫助。

　　3. 不正確使用隱形眼鏡

　　不少人在佩戴隱形眼鏡過(guò)程中出現眼睛不適，甚至引起發(fā)炎感染等問(wèn)題。而這些問(wèn)題的根本原因往往就是沒(méi)有規范使用隱形眼鏡。

　　常見(jiàn)的隱形眼鏡佩戴問(wèn)題有：

　　（1）沒(méi)有檢查就直接購買(mǎi)使用。

　　隱形眼鏡需要直接接觸眼睛，并不是每個(gè)人都適合佩戴的，也不是所有的隱形眼鏡都適合自己，需要在檢查后根據自己的眼睛情況選擇正規合適的隱形眼鏡。

　　（2） 佩戴時(shí)間過(guò)長(cháng)

　　一般來(lái)說(shuō)，隱形眼鏡每天佩戴時(shí)間不建議超過(guò)8小時(shí)，但不少朋友不僅一天佩戴時(shí)間超過(guò)8小時(shí)，甚至幾乎每天都佩戴，隱形眼鏡使用時(shí)間長(cháng)，里面原本的水分會(huì )流失，進(jìn)而吸走眼睛本來(lái)的淚液，導致眼睛干澀，久而久之也容易誘發(fā)干眼癥。

　　（3）隱形眼鏡護理不當

　　使用非日拋型的隱形眼鏡，在使用前后都需要清洗，用完之后也需要及時(shí)放進(jìn)隱形眼鏡盒里用眼鏡護理液保存，如果護理不當，不僅容易損壞眼鏡，佩戴時(shí)也容易造成不適。

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